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판매가 8,000원
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당신의 몸을 바꾸는 기적의 하루 4분 홈트
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세상에서 가장 효율적인 꿈의 운동법 별다른 장비 없이 집 안에서 일주일에 2, 3회만 해도 충분한 데다, 1회 딱 4분의 운동만으로도 다이어트와 근력 운동의 효과를 얻을 수 있고 지구력이 향상되며 혈당치와 혈압도 개선되는 꿈같은 운동법이 있다. 바로 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이다. HIIT는 ‘High Intensity Interval Training’의 약자로 높은 강도의 운동과 휴식을 짧은 간격으로 번갈아 하는 독특한 운동법이다...
박경수 북폴리오 2012년 383쪽
판매가 : 4,000원 차례 내용
신미저 e비즈북스 2016년 198쪽
판매가 : 5,500원 차례 내용
편집부 미디어대중 2020년 381쪽
판매가 : 8,000원 차례 내용
린지 동양북스 2020년 275쪽
판매가 : 2,500원 차례 내용
이소가와 요시히토 인사이트 2016년 157쪽
판매가 : 6,000원 차례 내용
지미 모하메드 한빛비즈 2024년 280쪽
알레한드로 융거 쌤앤파커스 2011년 388쪽
판매가 : 1,500원 차례 내용
이왕림 랜덤하우스코리아 2004년 225쪽
판매가 : 1,000원 차례 내용
오중환 우리글 1999년 294쪽
판매가 : 3,500원 차례 내용
스자키 핫케이 성광문화사 2011년 275쪽
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