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일반 국내도서 > 자기계발 > 자기능력개발 > 시간관리
판매가 2,000원
표지 하단을 두른 띠지는 없음. 크기 국판(A5) : 148x210
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세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는 4시간 반 숙면법.
서적차례에 대해서 준비중입니다.
이 책은 3대째 수면에 대해 연구중인 일본의 수면의료전문의인 저자가 최신 연구 결과를 바탕으로 과학적인 단기 수면법을 소개한 책이다. ‘수면 시간을 어디까지 줄일 수 있는지’에 관한 연구와 실험 결과를 소개하면서 4시간 반 숙면법을 자세하게 설명한다. 그 후 4시간 반 숙면법을 실천하는데 반드시 알아두어야 할 취침 시간, 기상 시간, 음식, 목욕법, 운동법 등을 자세하게 보여준다. 또한 수면의 질을 높이는 방법과 숙면에 도움이 되는 제품을 소개하여 불면증이나 쉽게 피로함을 느끼는 것을 해소할 수 있도록 도와준다.
박정자 학원서적 1989년 80쪽
판매가 : 8,000원 차례 내용
주경복 만남 1997년 438쪽
판매가 : 4,000원 차례 내용
이시한 경향미디어 2012년 320쪽
판매가 : 6,000원 차례 내용
하철수 가림출판사 2008년 261쪽
판매가 : 2,500원 차례 내용
노엄 촘스키, 미셸 푸코 시대의창 2010년 268쪽
판매가 : 3,500원 차례 내용
강규형 다산북스 2019년 344쪽
티모시 페리스 다른상상 2018년 368쪽
이상원 갈매나무 2021년 197쪽
판매가 : 3,000원 차례 내용
아놀드 베네트 매일경제신문사 2003년 238쪽
판매가 : 2,000원 차례 내용
기업가대학 마젤란 2006년 182쪽
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